- زوزو جبرانعضو انيميشُن~
- مـزاجي: : رايق
دَولتي» :
هوايتي : الكتابة
جنســــي : :
مُساهماتي »: : 2
نقاطي»: : 6
التقييمات التي حصلت عليها : 0
رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
الإثنين مايو 18, 2015 9:59 am
رجيم متكامل على أربع مراحل، كل مرحلة لأسبوع على التوالي.
الأسبوع الاول
قواعد الرجيم
- الزبادي المطلوب هنا هو زبادي اكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد ويحسن عملية شد الجسم
- شرب 8 اكواب من الماء يومياً وأكثر
- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
- المشروبات الدايت غير مسموح بها، لانها بالغالب تكون عبارة عن علامات تجارية تؤثر على البرنامج
- مسموح شرب القهوة والشاي والاعشاب (بدون سكر)
- مسموح تناول الخس أو الخيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
- محاربة الامساك قدر الامكان وذلك بتناول مشروبات الأعشاب الساخنة
- تناول الطعام ببطء لتشعر بالشبع السريع
- عدم استهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
- عدم استهلاك الحلويات لانها تعمل على قتل هذا الرجيم او ايضاً تسبب بطيء في نزول الوزن
لبتقي تفاصيل الرجيمhttp://anakeef.com/Article/55631/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%AF.-%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%8A-..-%D8%A7%D8%AE%D8%B3%D8%B1-%D9%85%D9%86-20--35-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-4-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9
- !V.مديــر♛
- مـزاجي: : نوم ، أكل ، ولعهآ نآر :)
دَولتي» :
هوايتي : نو ثينج ،
جنســــي : :
لقبي السابق : .
مُساهماتي »: : 1100
نقاطي»: : 2954
التقييمات التي حصلت عليها : 594
تاريخ ميلادي »: : 04/05/2002
رد: رجيم د. فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
الإثنين ديسمبر 07, 2015 5:34 pm
-
السسلآم عليكم ورحمهه الله وبركآتهه .
شخبآرك ي سكرهه ؟ أحوآلك ؟ ي رب تمآم *^* .
ممآ ششآء اللهِ , حبيت الريجيم وحبيت طريقتهه , ورآح يكون
ريجيم طبيعي 100% , شروطهه سهله , 20 - 35 ي سسلآم
أيوهه أبي أخسر وزن - متحمسه الأخت , شكراً لك ي غآليهه
ع الريجيم الجميل هذآ , م ننحرم من إبدآعك ي مبدعهه .
فمآن اللهِ ورعآيتهه .
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى